栄養のバランス～♪

スタミナがつく食物

[ヤマイモ]　

各種のビタミンやアミノ酸が豊富なうえ、ぬめり成分に強壮・強精効果があります。

[黒ゴマ]　

不飽和脂肪酸が豊富に含まれる黒ゴマは、毎日少しずつ食べることでスタミナ増進が期待できます。

[にら]　

強壮・強精効果が非常に高く、精力減退に効果的です。

[にんにく]　

ビタミンやミネラルが豊富で強壮効果とともに、すぐれた疲労回復効果もあります。

[たまねぎ]　

硫化アリルという成分が疲労回復に効果的なビタミンの吸収を助けます。

[じゃがいも]

ビタミンＣやカリウムが豊富で、体力増強、強壮効果が期待できます。